七種蘋果泥的做法
2013-02-07 18:13:00   來源：新母嬰網   評論：0 點擊：

        給寶寶添加蘋果泥輔食好處可不少，可緩解寶寶便秘癥狀，降低寶寶感冒幾率，改善呼吸系統和肺功能，保護肺部免受空氣中灰塵和煙塵的影響，而且營養容易吸收。

        1、蘋果泥
        原料：新鮮蘋果1個，糖適量。
        做法：
        1、蘋果去皮后，切塊。
        2、打碎后，放入鍋中，加糖，煮開，過濾即可
        貼士：果泥不要煮太久，減少維生素的損失。也可以不煮。

        2、酸奶蘋果泥
        原料：1個蘋果，100ml酸奶，糖適量。
        做法：
        1、蘋果洗凈，去皮，切塊，打成泥，放入鍋中煮開，加入糖。
        2、煮到粘稠后，倒出，放涼。
        3、倒入酸奶，拌勻，即可。

        3、山藥蘋果泥
        原料：山藥200g 小蘋果（嘎啦果）1個，蜂蜜2大勺。
        做法：
        1、山藥去皮洗凈，切成小塊，蘋果去皮洗凈，也切小塊
        2、把山藥和蘋果都倒入料理機中，加入蜂蜜，攪拌1分鐘，成糊狀即可。

        4、蘋果南瓜紅棗泥
        原料：南瓜160克，蘋果120克，干紅棗15克。
        做法：
        1、南瓜去皮切成小塊，放入蒸鍋蒸約20分鐘，用筷子可以輕松扎透即可。
        2、紅棗去核洗凈，用溫開水浸泡半小時，蒸熟的南瓜用勺子碾成泥，蘋果洗趕緊削皮。
        3、將蘋果塊、泡軟的紅棗和泡紅棗用的水一同倒入攪拌機中攪成泥。
        4、將南瓜泥倒入攪拌機中一同攪拌。
        5、將攪拌好的果泥倒入鍋中。
        6、上火將果泥煮沸。晾涼后就可以給寶寶食用了

        5、蘋果胡蘿卜泥
        原料：蘋果20克，胡蘿卜100克。
        做法：
        1、將蘋果去皮，擦成泥狀。
        2、胡蘿卜同樣去皮擦成泥狀。
        3、將蘋果泥與胡蘿卜泥混合，用20毫升水調稀，放入微波爐中加熱1分鐘左右即可。

        6、蘋果薯泥
        原料：紅薯300g，蘋果300g。
        做法：
        1、紅薯洗凈泥沙，削去外皮，切成小碎丁。蘋果洗凈，去皮去籽，也切成小碎丁。
        2、將紅薯丁、蘋果丁放入鍋內，加500ml冷水，大火煮開后，轉小火熬煮30分鐘。
        3、將煮好的紅薯、蘋果連湯倒入食品加工機中，攪打成泥狀即可。

        7、蘋果土豆泥
        原料：土豆1個、蘋果泥2勺。
        做法：
        1、土豆去皮洗凈，切成小塊放入鍋內，加入適量的水煮熟或在蒸鍋中蒸熟。
        2、熟后用湯匙或搗泥棒搗成泥狀。
        3、蘋果刮出2勺果泥，與土豆泥混勻即可。