电影飞龙在天
你當前的位置:首頁 > 懷孕 > 孕中期注意事項 > :   

孕婦水腫怎么辦
2013-03-03 14:09:35   來源:新母嬰網   評論:0 點擊:

很多孕婦在懷孕中后期會出現手、腳浮腫現象,表現為手握拳不緊,或按壓手背或小腿時出現凹陷,若不能立即復原,就可以認為是浮腫。

        孕婦水腫的原因:

        1、主要是由于隨著孕齡的增加子宮變大,下肢血管受到壓迫,影響到下肢靜脈回流所致。
        2、內分泌功能發生變化,雌激素、醛固酮分泌增多,體內水、鈉潴留較多。
  3、孕期血液稀釋,血容量增加,但血漿蛋白卻沒有增加,血漿膠體滲透壓降低,水分移向組織間隙。

        溫馨貼士:

        1、生理性水腫:一般來說,輕度水腫多數是生理性水腫,每位孕婦都可能會出現或輕或重的浮腫,特別是長時間站立,或持續同一姿勢不變時,則更容易引起浮腫。這種生理性水腫多數只限于腿部浮腫,只需適當臥床休息,同時用枕頭或坐墊將腿墊高,浮腫自然就會消退。

        2、病理性水腫:嚴重的水腫多數是因孕婦同時合并有妊娠并發癥,或是合并有內外科疾病,如心臟病、肝病、腎病、甲狀腺疾病或其他原因引起的營養不良等,需進行治療才可能好轉。孕婦在家應經常對自己進行觀察,若水腫超過膝關節,應盡快到醫院檢查。

        孕婦水腫的常見部位:

        由于不同原因,孕婦在懷孕時在脖子、腳、腿、腹壁、外陰等部位會出現不同程度的水腫。但最容易發生水腫的是孕婦的下半身。有時內臟也會水腫。

        孕婦水腫怎么辦?

        1、把腳抬高:平躺后把腳稍稍抬高能夠使血液更容易回到心臟,浮腫也就比較容易消除了。如果上班地點沒有條件躺下休息,可以在午飯后將腿抬高放在椅子上,采取半坐臥位。

        2、充分休息:消除水腫最好的方法莫過于靜養,研究表明,人在靜養時心臟、肝臟、腎臟等負擔會減少,水腫自然會減輕或消失。 

        3、穿著合適的衣服:穿著緊身的衣服會導致你的血液循環不暢,從而引發身體浮腫。因此,孕媽咪在懷孕期間盡量避免穿著過緊的衣服。

        4、營養均衡充足:貧血及營養不良是病理性水腫的原因之一。蔬菜和水果具有解毒利尿等作用,孕婦每天應進食蔬菜和水果。另外,一定要避免食用高鹽、加工、腌漬或罐頭食物。

         5、適量喝水:孕期下肢水腫是子宮壓迫或攝取太多鹽分,鹽分所含的鈉會使體內水分滯留所造成的,并不是喝太多水的關系,所以孕婦仍要適量喝水。

        6、左側睡:孕婦可以采取左側臥,這樣可以避免壓迫到下肢靜脈,并減少血液回流的阻力。這樣還可以減少對心臟的壓迫。

        7、穿著舒適的鞋子和襪子:不要穿會壓迫到腳踝及小腿的過緊的襪子,以免影響血液回流。如想穿可預防或治療水腫的彈性襪時,應選擇高腰式,并在早晨醒來離開床之前先穿好。

        8、適當運動:若健康情況允許,可以進行適當的體育鍛煉,如游泳對減輕水腫有一定好處,散步對于浮腫的預防是很有效果的。此外,上下臺階也能鍛煉小腿的肌肉,從而有助于預防浮腫。

       有利減輕水腫的食物:

        1、冬瓜:含有豐富的鉀以及不能被身體迅速利用的果糖,可減少體內水分,有利尿解毒的作用,對預防和減輕妊娠浮腫有很好的效果。

  2、鴨肉:秋初吃老鴨,最有滋陰清熱、利水消腫的作用,很適合體質燥熱、容易水腫的孕婦。鴨湯還可以用來煮米粉,燉白菜,煮粥。

  3、荸薺:有清心瀉火、潤肺涼肝、消食化痰、利尿明目之功效。孕婦常吃荸薺,可以防治妊娠水腫。荸薺加海帶適量煮湯,被稱為“二仙飲”,可以防治妊娠期間的水腫、缺碘、妊娠高血壓及痔瘡便血等癥。

相關熱詞搜索:孕婦水腫

上一篇:孕婦補鐵吃什么   下一篇:胎動的那些事

分享到: 收藏
孕中期注意事項 最新文章
  • 孕婦可以吃無鉛皮蛋嗎
       皮蛋含有鉛,吃多了對胎兒健康不利。皮蛋的腌制雖已改進工藝,有了無鉛皮蛋。那么,孕婦可以吃無鉛皮蛋嗎?…詳細>>
  • 懷孕能不能吃皮蛋
       懷孕5個月了,最近特別想吃皮蛋,不知懷孕了能不能吃皮蛋?…詳細>>
  • 孕期重視胎教 生出聰明過人的機智寶寶
        懷孕期間,孕媽媽與胎寶寶的互動,是一種感情交流的方式。這種方式可以促進胎寶寶的健康發育,對胎寶寶智力的早期開發也有一定的幫助。因此,小編建議孕媽媽們一定要重視與胎寶寶的互動,把 …詳細>>
  • 孕期準爸爸胎教時你能做啥
        1、當好后勤部長懷孕的妻子一個人要負擔兩個人的營養及生活非常勞累。如果營養不足或食欲不佳,不僅使妻子體力不支,而且嚴重地影響胎兒的智力發育。因為,寶寶的智力形成的物質基礎,有2 …詳細>>
  • 什么是語言胎教 語言胎教有什么作用
        什么是語言胎教孕婦或家人用文明、禮貌、富有感情的語言,有目的地對子宮中的胎兒講話,給胎兒期的大腦新皮質輸人最初的語言印記,為后天的學習打下基礎,稱為語言胎教。語言胎教的方法朗誦 …詳細>>
  • 對話式語言胎教 如何進行
        1、對話胎教實施月份:懷孕第8個月直至生產前,是施行閱讀胎教的最佳時機。醫學研究發現,胎兒的意識萌芽大約發生在懷孕第7~8個月的時候,此時胎兒的腦神經已經發育到幾乎與新生兒相當的水平,一旦捕捉到外界...…詳細>>
  • 孕婦預防骨質疏松關鍵是補鈣
       孕婦補鈣的途徑有很多,除了鈣片之外,日常飲食應攝入高鈣食物,如各種魚類、肉類、雞蛋、豆制品、牛奶、黑芝麻等,同時也要注意飲食均衡,多吃各類新鮮蔬菜,并避免飲用茶、咖啡。…詳細>>
  • 五類食物緩解孕媽水腫
       紅豆含的鉀元素相當豐富,這使得紅豆有利水消腫的功效。紅豆也有緩解疲憊的功效,尤其是孕期需要鐵質,如果體內缺鐵,會常常感到疲憊,可以適量喝點加糖的熱紅豆湯來緩解。…詳細>>
  • 孕期水腫需要從8個生活細節入手
       孕媽咪在睡前(或午休時)把雙腿抬高15~20分鐘,可以起到加速血液回流、減輕靜脈內壓的雙重作用,不僅能緩解孕期水腫,還可以預防下肢靜脈曲張等疾病的發生。…詳細>>
  • 6大措施預防孕婦腿抽筋
       在妊娠期間應適當運動,慢走、游泳、瑜伽或其他適度的鍛煉形式都可能有助于防止抽筋加重。入睡前,不要直接讓小腿吹風或冷氣,若采取側臥姿勢,可以減輕癥狀。…詳細>>
  • 电影飞龙在天